সিগারেট থেকে হওয়া ঠোঁটের কালো দাগ দূর করাটা প্রায় দুঃসাধ্য ব্যাপার। অনেকের ঠোঁট বংশগত কারণেই কালচে হয়ে থাকে। তবে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি, ধূমপান, অ্যালার্জি, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ, হরমোন সমস্যা ইত্যাদি কারণেও ঠোঁটের রং কালচে হয়। আসুন আমরা জেনে নেই ঠোঁটের এই কালো দাগ কীভাবে দূর করবেন? লেবু ও চিনি একটি আরো
সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে দিতে চায়ের জুড়ি নেই। তবে চায়ের মধ্যে সবচেয়ে বেশি উপকারী গ্রিন টি। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, যা সব দিক থেকে শরীর চাঙা রাখে। এটি রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যানসার প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে প্রচলিত। এছাড়া ক্যাটেচিন নামের একটি উপাদান আরো
রোগ নিরাময়ে তুলসী পাতার ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকেই। নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। প্রতিদিন তুলসি ব্যবহারে দূর হবে ব্রণর সমস্যাও। তুলসীর বীজে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফেনোলিক্স যা মানবদেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তুলসীতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা র্যা ডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করে। সর্দি-কাশি আরো
ঋতু চক্রে শীত না হলেও প্রকৃতিতে বইছে হিমেল হাওয়া। আর তার প্রভাবেই হালকা শীত অনুভূত হচ্ছে। এই সময়ে বাড়ছে ঠান্ডাজনিত সমস্যা। বিশেষ করে গলায় খুসখুসে কাশি হচ্ছে অনেকেরই। শীতকালে গলার সমস্যা খুবই সাধারণ ও প্রচলিত৷ সব সময় গলার মধ্যে অস্বস্তি চলতেই থাকে৷ অনেক সময় খুসখুসানির পাশাপাশি শুরু হয় যন্ত্রণাও৷ খাওয়ার আরো
ছোলা পুষ্টিকর ডাল জাতীয় একটি শস্যদানা। এটি মলিবেডনাম এবং ম্যাঙ্গানিজ এর চমৎকার উৎস। ছোলাতে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য আঁশ থাকে। একইসঙ্গে ছোলা আমিষ, ট্রিপট্যোফান, কপার, ফসফরাস এবং আয়রণ। সকালে কাঁচা, সেদ্ধ বা তরকারি রান্না করেও খাওয়া যায় ছোলা। রাতে কাঁচা ছোলা ভিজিয়ে, খোসা ছাড়িয়ে, কাঁচা আদার সঙ্গে খেলে শরীরে একইসঙ্গে আমিষ আরো
খাদ্যাভ্যাসের গোলমালের কারণে অনেক সময়েই শরীরে প্রোটিনের অভাব দেখা দেয়। কিন্তু আপাতভাবে তা টের পাওয়া যায় না। কিন্তু পরবর্তী সময়ে এটি বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে। কয়েকটি লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখলে প্রোটিনের ঘাটতি বোঝা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী… শরীর দুর্বল: এটি প্রোটিনের ঘাটতির প্রাথমিক লক্ষণ। শরীর আরো
অভ্যাস অনুযায়ী এক এক জন মানুষ এক এক সময়ে গোসল করে করেন। চাকরিজীবীরা সকালেই গোসল করতে পছন্দ করেন। শ্রমিকদের বেশির ভাগই দিনের কাজ শেষ বিকালের দিকে গোস করেন। প্রশ্নটা হচ্ছে গোসলের সঠিক সময় কখন? বিশেষজ্ঞদের মতে, গোসল করার জন্য কোনও ধরাবাঁধা সময় নেই। নিজের পছন্দমতো যে কোনও সময়ই গোসল করা আরো
শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটায় ডাবের পানি। শরীরকে ঠান্ডা রাখে । এতে রয়েছে প্রচুর পরিমান খনিজ উপাদান। সেগুলো শরীরের নানা উপকারে লাগে। কিন্তু কারও কারও জন্য ডাবের পানি মোটেও ভালো নয়। জেনে নিন কারা করা ডাবের পানি পান করবেন না। • যারা ওজন কমাতে চান, তারা এই ডাবের পানি খাবেন না। আরো
দৃশ্যত এটি মস্তিষ্কের টিস্যুর ক্ষতি করে। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, স্থূলতা এবং ব্যায়ামের অভাব এমন কিছু জীবনধারার কারণ যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। মস্তিষ্কের কোনো অংশে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে গেলে সাধারণত স্ট্রোক হয়। তেমনই কয়েকটি খাবার স্ট্রোকের জন্য সমানভাবে দায়ী। তাই কিছু খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। তাই, স্ট্রোক এড়াতে এই সব আরো
বিয়ের পর স্বামী-স্ত্রী দুজনেরই ওজন বাড়ে। এমন কথা বহু দিন ধরে হয়তো শুনে আসছেন। কিন্তু এটি সত্যি। বিভিন্ন দেশের ২০০০ জন মানুষের উপর সমীক্ষা চালিয়ে দেখা গিয়েছে, ৭৯ শতাংশেরই বিয়ের পরে ওজন বেড়েছে। বিয়ের পরে ওজন বৃদ্ধির বিষয়টিকে ইংরেজিতে ‘লাভ ওয়েট’ বলা হয়। সম্প্রতি ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের কয়েক জন গবেষক ‘লাভ আরো
