সারা দিনের ক্লান্তি দূর করে দিতে চায়ের জুড়ি নেই। তবে চায়ের মধ্যে সবচেয়ে বেশি উপকারী গ্রিন টি। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, যা সব দিক থেকে শরীর চাঙা রাখে।
এটি রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যানসার প্রতিরোধ করে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ইত্যাদি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে বলে প্রচলিত। এছাড়া ক্যাটেচিন নামের একটি উপাদান থাকে এই চায়ে, যা ভিটামিন ই এবং সির থেকেও বেশি শক্তিশালী, যা শরীরে একাধিক উপকার করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু বিশেষ জিনিস যোগ করে গ্রিন টি পান করা হয়, তাহলে তা আরও বেশি উপকারী হয়ে উঠতে পারে। গ্রিন টির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে ত্বকের উজ্জ্বলতার পাশাপাশি অনেক রোগ দূরে থাকে।
গ্রিন টির সঙ্গে আদার রস মিশিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এছাড়া জ্বর, ঠান্ডা লাগার মতো রোগের ঝুঁকি কমায়। গ্রিন টিতে স্টেভিয়া পাতা মিশিয়ে সেদ্ধ করে পান করুন। এর নিয়মিত সেবনে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো ঝুঁকি কমে।
গ্রিন টিতে পুদিনা পাতা দিয়ে খেলে অনেক দুরারোগ্য ব্যাধি দূর হয়। এছাড়া, এটি পান করলে পরিপাকতন্ত্র সুস্থ থাকে। গ্রিন টিতে অল্প দারুচিনির গুঁড়ো মেশালেও মিলবে বাড়তি উপকার।
