রাতে ভালো ঘুমের জন্য কতগুলি নিয়ম মেনে আপনাকে চলতে হবে। শরীর ও মনের জন্য রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। যদিও অনেকের রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না। বিনিদ্র রাতের কষ্টের জের সারদিন চলতে থাকে। মাথা ধরা, চোখ ভারী, ক্লান্তি, বারবার হাই তোলা, মেজাজ বিগড়ে যাওয়া-সহ নানা সমস্যার প্রভাব পড়তে শুরু আরো
রাতে ভালো ঘুমের জন্য কতগুলি নিয়ম মেনে আপনাকে চলতে হবে। শরীর ও মনের জন্য রাতে ভালো ঘুম হওয়া খুবই জরুরি। যদিও অনেকের রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না। বিনিদ্র রাতের কষ্টের জের সারদিন চলতে থাকে। মাথা ধরা, চোখ ভারী, ক্লান্তি, বারবার হাই তোলা, মেজাজ বিগড়ে যাওয়া-সহ নানা সমস্যার প্রভাব পড়তে শুরু আরো
মশার উপদ্রব থেকে বাঁচার জন্য আমরা কত কিছু্ই না করি! মশারি, কয়েল, স্প্রে, ইলেকট্রিক নেটসহ অনেক কিছুই ব্যবহার করে মানুষ। তা সত্ত্বেও মশার যন্ত্রণা থেকে বাঁচা যেন কঠিন-ই হয়ে পড়ছে। মশা যেন সবকিছুকেই হার মানিয়ে দিচ্ছে। আর এবার মশার যন্ত্রণা থেকে বাঁচাতে আসছে পারফিউম। সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের নিউ মেক্সিকো স্টেট ইউনিভার্সিটির আরো
অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথাব্যথা শুরু হয়। সেই সাথে থাকে বমি বমি ভাব। অনেকের নিয়মিতই এমনটা হয়। কিন্তু জানেন কেন এই মাথাব্যথা হয়? অতিরিক্ত কফি পান আপনি যদি প্রচুর কফি গ্রহণ করেন এবং এর কারণে যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয় তাহলে আপনার সকালের মাথাব্যথা হতে পারে। আপনি আরো
উল্টাপাল্টা খাবার গ্রহণের কারণে হঠাৎ করেই কখনো কখনো এসিডিটির মাত্রা বেড়ে যায়। আবার কখনো খাবারের অনিয়মের কারণে এসিডিটি উদ্রেক হতে পারে। তাই এসিডিটি থেকে উত্তরণের উপায় নিয়ে নিচে আলোচনা করা হলো : ছোট ছোট টুকরো খান : খাবারের বড় টুকরো নয় বরং ছোট ছোট টুকরো খান। এছাড়া খাওয়ার সময় তা আরো
সামনেই পবিত্র ঈদুল ফিতর। ঈদের সব প্রস্তুতিও চলছে বেশ। সঙ্গে চলছে ঈদের দিনের মজার খাবার রান্না করার নানা প্রস্তুতি। নতুন ড্রেসের সঙ্গে মজার মজার খাবার ছাড়া ঈদের আনন্দ যেন কিছুতেই জমে না। তাই আমাদের আজকের আয়োজনে একটু অন্য ধরনের রেসিপি আরবি বুখারি পোলাও। এ ধরনের রেসিপি আপনি ইচ্ছা করলে বাসাতেই আরো
পবিত্র রমজান মাসে রোজা পালনের সময় ধর্মপ্রাণ মুসলমানদের কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা হয়ে থাকে। অনেকেই এই সময় কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের সমস্যায় ভুগে থাকেন। দীর্ঘ সময় ধরে পানি না খেয়ে থাকা এবং ভাজাপোড়া ও মসলা জাতীয় খাবার গ্রহণের কারণে এই সমস্যা হয়ে থাকে। এছাড়া অতিরিক্ত মাংসজাতীয় খাবার খাওয়া এবং আঁশজাতীয় খাবার কম আরো
বয়স ৩০ বছর পার হলেই এটা-ওটা-সেটা করার নানা পরামর্শই দিয়ে থাকে ছোট পর্দার বিজ্ঞাপনগুলো। কার কথা শুনবেন আর কারটা ফেলবেন, বুঝে ওঠাই দায়। আর সেই চক্করে নানা ধরনের অ্যান্টি-এজিং ক্রিম, চুল শক্তপক্ত রাখার তেল, চামড়ায় ভাঁজ না পড়ার লোশন ব্যবহার করা শুরু করেন। তাতে ফল কী হয়? একগুচ্ছ কেমিক্যাল ত্বক আরো
স্বাস্থ্যে: কথায় বলে স্বাস্থ্যই সম্পদ। আর তাই প্রত্যেককেই ফিট থাকার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। কাজেই নিজের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হতে হবে অল্প বয়স থেকেই। নতুবা অসুস্থতায় জর্জরিত এবং অসুখী বার্ধক্য কাটাতে হবে আপনাকে। অর্থ সঞ্চয়ে যত্নবান না হওয়া: উপার্জনের সূচনা যৌবনেই। তাই টাকা জমানোর ব্যাপারে যৌবনেই সতর্ক হতে হবে। মনে রাখবেন, আরো
মা আমাকে সবাই- মা আমাকে সবাই দেখতে আসছে কেন? খুব আদরও করছে। আমার কি হয়েছে মা? বাসায় আত্মীয়-স্বজনের হঠাৎ আনাগোনা দেখে মাকে এরকম প্রশ্নই করছে ঢাকার মাতুয়াইলের রফিকুল ইসলাম স্কুল অ্যান্ড কলেজের ৮ম শ্রেণির ছাত্র আশহাব আবিদ (১৪)। তবে পরিবারের কেউ এখনও তাকে বলেনি ব্রেন টিউমারের সঙ্গে মরণব্যাধি ক্যানসারও বাসা আরো
