ফুসফুসের প্রধান কাজ অক্সিজেন গ্রহণ করে রক্তে সরবরাহ করা এবং কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দেওয়া। যখনই ফুসফুস পর্যাপ্ত অক্সিজেনের জোগান দিতে পারে না, তখনই শরীরে তৈরি হয় নানা জটিলতা। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ফুসফুসকে সুস্থ রাখে। বিশেষত হাঁপানি বা ক্রোনিক ব্রংকাইটিসের রোগীদের ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়াতেও শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম খুবই উপকারি। তাছাড়া ফুসফুসের আরো
মাথার ত্বকের অনেক সাধারণ একটি সমস্যা হচ্চে খুশকি। মূলত এটি হয়ে থাকে মাথার ত্বকের মৃত চামড়া ওঠার কারণে। আর অতিরিক্ত পরিমাণে খুশকির ফলে চুলকানির সমস্যা দেখা দেয়। অন্টি-ড্যান্ড্রাফট শ্যাম্পু ও বিভিন্ন উপাদান ব্যবহার করার ফলে খুশকির সমস্যা কিছুটা কমলেও তা একবারে দূর হয় না। কিন্তু এ সমস্যাটির পুনরাবৃত্তি বন্ধ করতে আরো
নারীরা অনেক সময় লজ্জা ও সঙ্কোচের কারণে বেশ কিছু অসুখ সম্পর্কে পরিবারের কাছে তথ্য গোপন করেন। দেখা যায়, খুব জটিল পরিস্থিতি হলে তখনই সেটি প্রকাশ পায়। কিন্তু বিশ্বব্যাপী পুরুষরাও অনেক সময় তাদের নানা অসুখ সম্পর্কে লজ্জা বোধ করেন এবং তথ্য গোপন করেন। চিকিৎসকরা বলছেন, এর বেশির ভাগই প্রজননতন্ত্রের নানা অসুখ। আরো
ত্বকের সুস্থতা ও সৌন্দর্য নির্ভর করে রাত্রিকালীন ঘুমানোর আগে ত্বকের যত্নের উপর। অনেকেই রাতে ঘুমনোর আগে চেষ্টা করেন ত্বকের যত্ন নিতে। প্রতিদিনের অভ্যাসের দাঁত মেজে এবং ময়েশ্চারাইজার লাগিয়েই ঘুমিয়ে পড়েন। ঘুমনোর অভ্যাস থেকেই কমবয়সেই বুড়োভাব চলে আসে। কয়েকটি বদভ্যাস বদলালেই ফিরে আসবে ত্বকের তারুণ্যে। বদভ্যাস না বদলালে ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি আরো
স্বাস্থ্যকর সুন্দর চুল মানুষের চেহারা ফুটিয়ে তোলে। চুল পড়তে আরম্ভ করলে টেনশনের শেষ নেই। বিশেষ করে যদি মাথায় টাক পড়তে শুরু করে, তখন হারানো চুল ফেরাতে ইচ্ছা কার না করে। চুল পড়ার কারণটা খুঁজে বের করতে পারলেই সমস্যার অর্ধেকটা সমাধান হয়ে যায়। খাবারে পুষ্টিগুণের অভাব হলে, মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস বাড়লে, হরমোনের আরো
অতিরিক্ত ওজন শারীরিক সৌন্দর্যকে ম্লান করে দেয়। সেজন্য সুস্থ ও সুন্দর থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে হবে। এর জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা ও পুষ্টিকর খাদ্যাভাস গড়ে তোলা খুব বেশি প্রয়োজন। প্রতিদিন ফল খেলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণের মাত্রা কমে যায়। আর এভাবেই ফল ওজন কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন যে ফলটি খেলেই কমবে ওজন আরো
কালোজিরাকে আমরা মসলা হিসেবেই বেশি ব্যবহার করে থাকি। এটি খাবারে সুগন্ধ আনার পাশাপাশি স্বাদকে বাড়িয়ে দিতেও অনেক কার্যকরী। এ ছাড়া কালোজিরার স্বাস্থ্য উপকারিতার কথাও আমরা অনেকেই জানি। অনেক আগে থেকেই কালোজিরা তার ঔষধি গুণাগুণের জন্য পরিচিত। এমনকি এটিও বলা হয়ে থাকে যে, এতে মৃত্যু ব্যতীত সব রোগের সমাধান আছে। ডায়াবেটিস, আরো
ঔষধি গুণসম্পন্ন গাছ তুলসী। এই গাছ লামিয়াসি পরিবারের অন্তর্গত একটি সুগন্ধী উদ্ভিদ। তুলসী পাতার গুণ ও তুলসীর রসে তৈরি ওষুধের আন্তর্জাতিক খ্যাতি রয়েছে। তুলসী পাতা শুধু নয়, পুরো গাছটাই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় লাগে। তুলসীর ভেষজ গুণ অনেক। ভিটামিন এ ও ভিটামিন সি ভরপুর থাকে তুলসীতে। আর থাকে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, ক্লোরোফিল। আরো
নারীর মন বোঝা এত সহজ নয়। নারী মানেই বৈচিত্র্য। টল-ডার্ক-হ্যান্ডসাম। এই তিন গুণের অধিকারী হলেই যে কোনও নারীর আকর্ষণের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠতে পারেন। এমন ধারণা অনেক পুরুষেরই রয়েছে। তবে পুরুষদের অন্য কয়েকটি বিষয়ই নারীদের বেশি আকর্ষণ করে। তাহলে অবশ্যই জেনে রাখুন কীভাবে কোনও নারীর মন জয় করা যাবে। গার্লফ্রেন্ড থাকলে আরো
মসলার মধ্যে হলুদ অন্যতম। কাঁচা হলুদ থেকে শুরু করে গুঁড়া হলুদের ব্যবহার ব্যাপক। নিত্য খাবার ব্যঞ্জনের রঙ করার উদ্দেশ্যেই প্রধানত এর ব্যবহার হয়ে থাকে তা নয়। শারীরিক প্রয়োজনেও হলুদের ব্যবহার হয়ে থাকে। শুধুমাত্র হলুদ দিয়েই রোগ নিরাময়ে বহুমাত্রিক ব্যবহার সম্ভব। শরীর সুস্থ রাখতে ভেজালবিহীন খাবার খাওয়া দরকার। যতই চারপাশে ভেজালের আরো
