একটি দু’টি নয়, অন্তত ১৮টি রোগকে দূরে রাখে কাঁচা রসুন! কাঁচা রসুনের গুণের তুলনা করতে শব্দ খুঁ’জে পাওয়া মু’শকিল। একে মহৌষধি বললেও ভুল হবে না। বহু বয়স্ক মানুষই কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস ব’জায় রাখেন। কতটা লাভবান হন তারা, জানলে আপনিও হাঁটবেন এই পথেই। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, কাঁচারসুন র’ক্তের উ’চ্চচা’প দূ’র করে। আরো
গ্রামে গাছে গাছে এখন পাকা তাল। শহরেও সহজলভ্য এই মৌসুমী ফল। বাঙালির পছন্দের খাবারের একটি তাল। পাকা তালের রস দিয়ে বিভিন্ন ধরনের সুস্বাদু পিঠা পছন্দে বেশিরভাগ বাঙালির। তবে স্বাদের পাশাপাশি তালের স্বাস্থ্যগুণও অনেক। চলুন তালের স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নিই- তালের রস থেকে তাল মিছরি, গুড়, চিনি, ভিনেগার প্রস্তুত হয়ে থাকে৷ আরো
চীনের উহান শহরে ২০১৯ সালের ৩১ ডিসেম্বরে করোনাভাইরাসের একটি প্রজাতির সংক্রমণ দেখা দেয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ভাইরাসটিকে প্রাতিষ্ঠানিকভাবে ‘২০১৯-এনসিওভি’ নামকরণ করে। ইলেক্ট্রন মাইক্রোস্কোপের মাধ্যমে করোনাভাইরাসকে দেখতে রাজকীয় মুকুটের মতো দেখায়। এর অঙ্গসংস্থান ভাইরাল স্পাইক পেপলোমিয়ার দ্বারা তৈরি হয়েছে যেগুলো মূলত ভাইরাসের পৃষ্ঠে অবস্থিত প্রোটিন। সম্প্রতি করোনাভাইরাস কীভাবে শ্বাসযন্ত্রের কোষগুলোকে আক্রমণ আরো
বাজারে সহজলভ্য শাকের মধ্যে অনত্যম একটি হলো বাথুয়া বা ভাউত্তা শাক। আগে শুধু শীতকালে পাওয়া গেলেও এখন প্রায় সবসময়ই বাজারে মেলে এই শাক। এই শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ফসফরাস, জিংকের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। চলুন বাথুয়া শাকের কয়েকটি ঔষধিগুণ সম্পর্কে জেনে নিই- আরো
খাবার বেশি খান বা কম, অনেকেই ভোগেন হজমের সমস্যাই। একটু বেশি খেয়ে ফেললে কিংবা স্বাভাবিকের চাইতে একটু বেশি তেলেভাজা জাতিয় খাবার বা মশলাদার খাওয়ারের অভ্যাস থাকলে কিছু দিন পর পরই হজমের সমস্যায় অনেককেই পড়তে দেখা যায়। এই রকম হজমের সমস্যার সমাধানের জন্য কয়েকটি প্রাকৃতিক সহজ উপায় রয়েছে। কিছু অভ্যাসে বদল আরো
শরীরে যদি ভিটামিন ডি মজুদ থাক তবে করোনা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। এই তথ্য অনেকেরই জানা। এবার একটি গবেষণায় উঠে এসেছে একেবারে নতুন একটি তথ্য। সেখানে বলা হয়েছে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট দিয়ে করোনা আক্রান্তকে আইসিইউ থেকে দূরে রাখা সম্ভব। চিকিৎসকরা বেশি ডোজের একটি উচ্চ ক্ষমতা সম্পন্ন ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার পরেই আরো
সুস্থভাবে বাঁচার জন্য পেট পরিষ্কার রাখাও জরুরি। পেট পরিষ্কার না থাকলে হজমে গোলমাল, কোষ্ঠকাঠিন্য হয়। তখন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। নানারকম অনিয়ম, নিয়ম মেনে না খাওয়া ইত্যাদি অনেক কারণে পেটে সমস্যা বাঁধতে পারে। তাই জেনে নিন যেসব খাবার খেলে পেট পরিষ্কার থাকে। পানি পেট পরিষ্কার রাখার প্রথম শর্তই হলো হজমশক্তি আরো
শরীর ও স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য পুষ্টিকর ও সুষম খাবার প্রয়োজন। আমরা একটু খাবারের প্রতি সচেতন হলে সুস্থ সবল, সুন্দর থাকতে পারি। শরীর স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য ও বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ হতে রক্ষা পেতে হলে সব ধরনের ভিটামিন জাতীয় পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দরকার। বিশেষ করে চারিদিকে ভাইরাল জ্বরে ভুগছেন অনেকে। মৌসুমী আরো
যাদের ওজন বেশি তাদের মৃত্যু ঝুঁকিও বেশি। ওজন বেশি হলে ব্রেস্ট, ওভারী, কিডনি, প্যানক্রিয়াস, কোলন, রেকটাম এবং বোনে ম্যারোতে ম্যালিগনেন্সি হয়। সম্প্রতি এক গবেষণায় এই তথ্য জানা গেছে। অত্যাধিক মাত্রায় ক্যালোরি যুক্ত খাবার খাওয়া এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবকে বাড়তি মেদ বা অতিরিক্ত ওজনের মূল কারণ হিসাবে ধরা হয়। তা ছাড়া আরো
করোনার সময় ডায়াবেটিকরা বেশ ঝুঁকিতে থাকেন। তাঁদের বলা হয় কো-মরবিডিটি। রক্তে চিনি বা শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এতে শুধু করোনা নয়, যেকোনো ইনফেকশনে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। এ ছাড়া অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিকদের শরীরে রোগ জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে; ওষুধের কার্যকারিতাও আরো
