সকালে খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেরই ধারণা নেই। খালি পেটে পানি পানের আশ্চর্য উপকারিতা রয়েছে। নিয়মিত সকালে পানি পান করলে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ বের হয়ে যায়। ত্বকের কোষগুলো মেরামত করে এবং কোষগুলোর নমনীয়তা বাড়িয়ে তোলে।
পানি রক্ত সংবহন প্রক্রিয়া উন্নত করে। শরীরে জমে যাওয়া বিষাক্ত পদার্থও বেরিয়ে যায় এবং শরীরের রক্ত সংবহন ব্যবস্থাটি আরও উন্নত হয়। শরীরের ওজন কমাতে পানির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। পানি শরীরের বিপাকীয় ক্রিয়া বা মেটাবলিজমের হারও বাড়িয়ে দেয়। গরম পানি পানে ব্যথাবেদনা থেকে মুক্তি মেলে, এটি একটি পুরনো ঘরোয়া টোটকা।
পানি এবং অন্য তরল পাকস্থলীতে জমে থাকা খাবার ভেঙে দেয় এবং পরিপাকতন্ত্রকে কাজ করতে সাহায্য করে। পানি পাকস্থলীর খাবারকে দ্রুত ভেঙে দেয়, ফলে হজম হয় সহজেই।
পানি পরিপাক তন্ত্র আর কিডনিকে খুব ভালোভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পানে পেশি, হাড় সুস্থ থাকে। শরীরকে রোগ মুক্ত করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে পানি। পানি আমাদের শরীরে এনার্জির পরিমান বাড়িয়ে দেয়।
