করোনা মহামারি কবলিত সময়ে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের যেকোনো সমস্যাই রাতের ঘুম ছুটিয়ে দেয়। আর এই ধরনের সমস্যার উৎস যেখানে, শরীরের সেই ফুসফুস নামক অঙ্গটি কিন্তু আদরযত্ন না পেলে বিগড়ে বসতে বাধ্য। এর জন্য দরকার নিয়মিত কিছু সুষম খাদ্য। চিকিৎসকরা এ প্রসঙ্গে একমত যে ফুসফুস চাঙ্গা রাখতে ধূমপান ত্যাগ করাই প্রাথমিক শর্ত। কিন্তু আরো
শরীরে পুষ্টির চাহিদা পূরনের জন্য আমাদের বিভিন্ন রকম খাবার খেতে হয়। পুষ্টি আমাদের সকলের শরীরেই দরকার। সারাদিন কাজ করার জন্য, পড়াশোনা করার জন্য, যে কোন কাজে পুষ্টি দরকার। এমনকি সে-ক্সের জন্যও শরীরে এনার্জি দরকার হয়। এমন কিছু খাবার আছে যা শরীরের সে-ক্স বাড়াতে সক্ষম। সে-ক্স ঠিক রাখতে শরীরের এন্ড্রোক্রাইন সিস্টেম আরো
শীতকালে সুস্বাদু, কচি বাঁধাকপি খেতে ভালবাসেন অনেকেই। যত্ন নিয়ে রান্না করলে বাঁধাকপি যেমন সুস্বাদু হয়ে ওঠে, তেমনই শরীরের জন্যেও অত্যন্ত উপকারী। হরেক রকম পুষ্টিগুণে ভরপুর বাঁধাকপি কী ভাবে যত্ন নেয় শরীরের, তা জানা আছে কি? বাঁধাকপিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস ও সোডিয়াম।এই তিনটি পদার্থ হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা দূর করে। আরো
আধুনিক যুগে সকলেই খুব ব্যস্ত। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের কারণে সঠিক এবং পুষ্টিকর খাদ্যও গ্রহণ করা হয়ে ওঠে না সিংহভাগ মানুষের। এছাড়া স্ট্রেস বা উদ্বেগজনিত সমস্যায় এখন সকলেই ভোগেন। এই সকল কারণে খুব কমবয়স থেকেই বহু মানুষ থাইরয়েডের অসুখে ভুগছেন। অথচ পুষ্টিকর খাদ্য নির্বাচনের মাধ্যমে প্রত্যেক রোগীই থাইরয়েডের বাড়বাড়ন্ত রোধ করতে পারেন। আরো
করোনা শুধুমাত্র দেশের অর্থনীতিতে প্রভাব ফেলছে না। এটি মানুষের স্বাভাবিক দাম্পত্য জীবনেও প্রভাব ফেলছে। চলমান এই কোভিড পরিস্থিতিতে একে অপরের সুরক্ষার কথা ভেবে যৌন জীবনকেও পাশ কাটিয়ে যাচ্ছে। শারীরিক সম্পর্ক দুটি মানুষের সম্পর্কের রসায়নকে অনেক বেশি নিবিড় করে। পরস্পরকে আরও কাছাকাছি আসতে সাহায্য করে। তবে সব সময় মিলনের উদ্দেশ্য যে আরো
স্ট্রোক সাধারণত যে কোনো সময় ঘটতে পারে। তবে করোনাকালীন সময়ে স্ট্রোকের রোগী বেড়েছে। এবার করোনা আক্রান্ত হওয়ার কত দিন পর্যন্ত স্ট্রোক হওয়ার আশঙ্কা সর্বোচ্চ সেটাও জানিয়েছে এক গবেষণা। করোনা নিয়ে সবাই রয়েছেন দুশ্চিন্তায়। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হলে ফুসফুসের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা খুব বেশি। তবে বর্তমান কিছু গবেষণা জানাচ্ছে, ফুসফুসের সমস্যা আরো
শীতের মৌসুমে এমন অনেক কিছু পাওয়া যায় যা শরীরকে সহজেই সুস্থ রাখতে পারে। শীতকালে সবচেয়ে খাওয়া হয় এমন একটি সবজি হল মূলা। বেশিরভাগ লোক এর স্বাদের কারণে মূলা পছন্দ করে তবে এটি খেলে স্বাস্থ্যসম্মত যে লাভ হয়, তা অনেকের অজানা। আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতে প্রতিদিন কেন মূলা খাওয়া উচিৎ আরো
সকালে উঠে সবার আগে একগ্লাস পানি পান করা জরুরি। এরপর সকালের নাস্তা খাওয়া। সবাই যে একইরকম নাস্তা খান, তা নয়। আবার সবদিন একই ধরনের নাস্তাও খাওয়া হয় না। কেউ খান লেবুপানি, মেথি ভেজানো পানি; কেউ খান আমন্ড, ছোলা বা ভেজানো বাদাম। একেকজনের রুটিন একেক ধরনের হতে পারে। অনেকে আবার সকালে আরো
বিশ্বজুড়ে করোনা আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। এখন মহামারির এই ভাইরাসের নতুন ভ্যারিয়েন্ট ওমিক্রন আতঙ্ক বাড়াচ্ছে। একেক সময় এ ভাইরাসের একেক উপসর্গ সামনে আসছে। বর্তমানে কোভিড রোগীরা সর্দি-কাশি, কোমরে ব্যথা, নাক দিয়ে পানি পড়াসহ একাধিক সমস্যায় ভুগছেন। প্রথম দিকে এর উপসর্গ মৃদু ভেবেছিলেন বিশেষজ্ঞরা। তবে সময় যেতেই দেখা দিচ্ছে আরো
করোনাভাইরাসে বিপর্যস্ত সারাবিশ্বের জনজীবন। যে কোনো সময় অসাবধানতায় মানুষ করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে। করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে ফুসফুসে সংক্রমণ হতে পারে। শ্বাসনালির মাধ্যমে গলা থেকে কারোনাভাইরাস ফুসফুসে প্রবেশ করে ধীরে ধীরে এর কার্যক্ষমতা নষ্ট করে ফেলে। ফলে দেখা দেয় মারাত্মক শ্বাসকষ্ট, কাশি, ক্লান্তিবোধ। যে কোনো হতে পারে ফুসফুসে ক্যানসারের মতো জটিল আরো
