ফলমূল নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন অত্যন্ত উপকারী খাদ্য। তাই বলে নির্বিচারে ফল খাওয়া কিন্তু উচিত নয়। এ বিষয়েও আমাদের সুনির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করা উচিত। সাধারণত রাতে অনেকেই ফল খাওয়ার বিষয়ে নিষেধাজ্ঞা আরোপ করেন, বিশেষত কলা। অথচ, কেন রাতে কলা উচিত নয়, তা আমরা জানার চেষ্টা করি না। ইতিবাচক ও নেতিবাচক দু’টি আরো
নারী তার শরীরকে আকর্ষণীয় দেখাতে ব্যবহার করে থাকেন অন্তর্বাস বা বক্ষবন্ধনী। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ব্রা এর আদল, সাইজ, রং, ডিজাইন অনেক কিছুই বদলেছে। দিন দিন নারীর হাল ফ্যাশনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে ওঠেছে ব্রা। কিন্তু ব্রা ব্যবহারে অনেকেই সচেতন না। এর ফলে দেখা দেয় নানান শারীরিক সমস্যা। এই শারীরিক সমস্যা আরো
কম-বেশি সকলেই মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন। রোদে ঘোরাঘুরি, ঠাণ্ডা লেগে সর্দি, মাইগ্রেন-সহ অন্যান্য অনেক কারণেই মাথা ব্যথার সমস্যা হতে পারে। আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনেকেই মাথা ব্যথার সমস্যাকে খুব অবহেলা করি। কখনও কম, কখনও বেশি এ সব ব্যথাকে আমরা অধিকাংশ সময়েই তেমন একটা গুরুত্ব দিতে চাই না। অথচ এ সব আরো
দেহের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ করে কিডনি। তবে কিডনি যেকোনো মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। তাই শুরু থেকে কিডনির সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত জ্ঞান থাকা জরুরি। কারণ যদি কিডনির সমস্যার লক্ষণ শুরু থেকে জানা থাকে, তাহলে সমস্যা অল্প থাকতেই চিকিৎসার মাধ্যমে আরো
আরও ভয়ঙ্কর মাদকের- ভয়ঙ্কর এবং ক্ষতিকর মাদক এনপিএস (নিউ সাইকোট্রফিক সাবসটেনসেস) পাচারের রুট এখন বাংলাদেশ। আফ্রিকা, যুক্তরাষ্ট্রসহ বিভিন্ন দেশে মাদকটি পাচারের রুট হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে বাংলাদেশকে। মাদকদ্রব্য নিয়ন্ত্রণ অধিদফতর সূত্রে জানা গেছে, নতুন এই মাদকটি দেখতে অনেকটা চা পাতার গুঁড়োর মতো। পানির সঙ্গে মিশিয়ে তরল করে এটি সেবন করা আরো
কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে- কোষ্ঠকাঠিন্য একটি পরিচিত সমস্যা। খাওয়া-দাওয়ায় একটু অনিয়মিত হলেই দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। বাঙালির পছন্দের বেশ কিছু খাবারের কারণে এই রোগটির খপ্পরে পড়তে সময় লাগে না। খাবার তালিকা থেকে কিছু খাবার বাদ দিতে পারলেই দূরে থাকা যায় এই সমস্যা থেকে। চলুন জেনে নেই- কাঁচা কলা: কাঁচা কলায় আরো
হাঁটু ও কনুইয়ের ত্বকের- পরিমাণ মতো বেকিং সোডা পানিতে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। হাঁটু ও কনুইয়ের ত্বকে পেস্ট লাগিয়ে রাখুন কয়েক মিনিট। ঠাণ্ডা পানিতে ধুয়ে নিন। সপ্তাহে দুই দিন এটি ব্যবহার করলে কালো দাগ দূর হবে। আলু থেঁতো করে হাঁটু অথবা কনুইয়ের ত্বকে লাগান ৷ আলুর খোসাও লাগাতে পারেন। সপ্তাহে আরো
চিনির চেয়ে ৩০০ গুণ বেশি মিষ্টি, কিন্তু ক্যালরিমুক্ত। ভেষজ ঔষধি হিসেবে ডায়াবেটিক রোগী ও সুস্থ মানুষ নির্ভয়ে খেতে পারবে। এই বিস্ময়কর ভেষজ উদ্ভিদ হলো স্টেভিয়া। মিষ্টি পাতা, মধুপাতা, মিষ্টি হার্ব প্রভৃতি নামে পরিচিত এই উদ্ভিদ। উদ্ভিদটির চাষ, ব্যবহার ও বাণিজ্যিকভাবে প্রসারে কাজ করছেন পাবনার ঈশ্বরদীতে অবস্থিত বাংলাদেশ সুগার ক্রপ গবেষণা আরো
আমলকী এক প্রকার ভেষজ ফল। সংস্কৃত ভাষায় একে বলে আমালিকা। ইউনানী ও আয়ূবেদি বিভিন্ন ওষুধ তৈরিতে আমলকী ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। দামে সস্তা অথচ পুষ্টিগুণে ভরা ছোট আকারের এ ফলটিতে রয়েছে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে শক্তিশালী প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। যাদের শরীরের গিটে গিটে ব্যথা তারা আমলকী খেলে উপকার পাবেন। রিউমেটয়েড আথ্রাইটিস ও আরো
ঘুমের মধ্যে কথা বলার প্রবণতা যে কোনো বয়সের যে কোনো মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে। তবে শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি এই প্রবণতা লক্ষ করা যায়। এটা খুবই সাধারণ সমস্যা। ঘুমের মধ্যে কথা বলা বন্ধ করবেন যেভাবে: ১। মানসিক উদ্বেগ: মানসিক উদ্বেগের ফলে ঘুমের মধ্যে কথা বলার প্রবণতা দেখা যায়। মানসিক আরো
