নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম শরীরের জন্য একটি উপকারী খাবার। বাদামে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরে শক্তির যোগান দেয়, শরীরে ক্ষতিকর টক্সিনের পরিমাণ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বাদাম হৃদরোগের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায়। এছাড়া বাদামে বিদ্যমান প্রোটিন শরীরের আরো
চিনিপূর্ণ খাবার খাওয়া অনেকেই সকালের নাশতায় শতভাগ তৃপ্তি আনতে এক গ্লাস প্যাকেটজাত জুস দিয়ে ভূরিভোজ শেষ করে। চিনি শরীরের জন্য কতটা মন্দ তা নতুন করে বলার প্রয়োজন পড়ে না। আর প্যাকেটজাত যেকোনো খাদ্যপণ্যে পুষ্টি বলতে তেমন কিছুই নেই; কিন্তু চিনি আর ক্যালরি প্রচুর। এসব খাবার শুধু মোটা করবে আপনাকে। ফল আরো
নখে নেলপলিশ মেয়েদের সাজগোজের একটি বড়ো অংশ। লাল থেকে নীল কালো সবই মেয়েদের ফেভারিট রঙের লিস্টে৷ অনেক মেয়েরাই ঘন ঘন নেলপলিশ চেঞ্জ করতে পছন্দ করেন। কিন্তু কাজের ব্যস্ততার মাঝে বারবার তুলোয় রিমুভার লাগিয়ে পুরনো রঙের নেলপলিশ তুলে নতুন নেলপলিশ পড়া বেশ ঝামেলার৷ অন্যদিকে রিমুভার শেষ হয়ে গেলেও আর কিছু করার আরো
একটা সুখী সম্পর্ক, একটা সুখের সংসার সবারই প্রত্যাশা। সবারই চাহিদা থাকে এটা। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রেই সুখের সংসার গড়তে গিয়ে মহিলারা এমন কিছু করে বসেন যাতে, তাদের সম্মান অনেকটাই ক্ষুণ্ণ হয়। সুখের সংসার গড়তে গিয়ে নিজের সুখ, খুশিকে জলাঞ্জলি দিতে হয়। এতে আপনার পুরুষ সঙ্গীটিও দায়িত্বশীল হয়ে ওঠার ক্ষেত্রে বাধা হয়ে আরো
কখনো কি ভেবেছেন ঘুমানোর সময় আপনার পা দুটি কোনদিকে মুখ করে থাকে? যদি দরজার দিকে পা দিয়ে ঘুমান, তাহলে আজই তা পরিবর্তন করুন। কারণ ভারতীয় ও চীনা সংস্কৃতিতে একমাত্র মৃতদেহকে এভাবে শুইয়ে রাখার নিয়ম। এমনকি, ভারতীয় বাস্তু শাস্ত্র ও চীনের ফেং শুইতেও দরজার দিকে পা করে শোওয়া অমঙ্গলজনক বলে মনে আরো
রূপ রক্ষায় সবসময় ব্যয়বহুল প্রসাধনী অথবা পার্লার জরুরী নয়। ইচ্ছে করলে ঘরোয়া উপাদানও হতে পারে আমাদের নিয়মিত রূপচর্চার উপাদান। টমেটো এখন সারাবছর বাজারে পাওয়া যায়। টমেটোকে আবার বলা হয় ‘গরিবের ফল’। ফ্রান্সে টমেটোকে বলা হয় ‘ভালোবাসার ফল’এবং জার্মানে বলা হয় ‘স্বর্গের ফল’। এমনকি টমেটোর বিভিন্ন পুষ্টিগুণের কারণে যে কোনো দামী আরো
বর্ষার মৌসুমে ভুট্টাপোড়া নাশতা হিসেবে দুর্দান্ত। লেবুর রস কিংবা হালকা লবণ-মরিচ দিয়ে ভুট্টাপোড়া খেতে ভারি মজা। ভুট্টা সিদ্ধ অথবা পুড়িয়ে খাওয়া যায়, এ কারণে প্রতিদিন খেলেও এতে ওজন বাড়বে না। ভুট্টাতে ১২৫ থেকে ১৫০ ক্যালরি রয়েছে। এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে যা হজমপদ্ধতি ঠিক রাখতে সাহায্য করে। বর্ষাকালে পেটের নানা আরো
ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এর ফলে ক্যান্সারের মত মরণব্যধি শরীরে বাসা বাঁধতে পারে তা সকলেরই জানা। কিন্তু ধূমপান না করেও আপনি বা আপনার শিশুটি ধূমপায়ীদের মত স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে এবং জটিল রোগে আক্রান্ত হতে পাওে তা জানেন কি? যারা ধূমপান না করেও পরোক্ষভাবে ধূমপায়ীদের সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আছেন সেটাকে আমরা সেকেন্ডহ্যান্ড আরো
গর্ভবতী নারী চিত হয়ে ঘুমালে কি তাঁর গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হয়? বা নারী কী খেলে তাঁর মেনোপজ বিলম্বিত করা যায় কিংবা নারীদের থায়রয়েডের সমস্যা হলে বুঝবেন কী করে –এরকম নানা প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন: গর্ভবতীরা কেন পাশ ফিরে শোবেন? একজন গর্ভবতী যখন পাশ ফিরে ঘুমায়, তখন তাঁর গর্ভের সন্তানও আরো
চুমুর তুলনা একমাত্র হতে পারে শুধুমাত্র চুমুই। আর এই চুমু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারও। শুধুমাত্র মন দেয়া নেয়া, চুমুর মধ্যে লুকিয়ে আছে বেশ কিছু গুণ। যা আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে। জেনে নিন চুমুর সেই সব গুণের কথা: রক্তচাপ: চুমু খেলে সত্যিই কমে যাবে উচ্চরক্তচাপ, হাইপারটেনশন আরো
