যারা শরীরের ওজন কমানোর জন্য জিম বা এক্সারসাইজ করেন তাদের জন্য খুব ভাল একটি সময় রমজান মাস। এ সময় দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে জমানো চর্বি ক্ষয় হয়ে ধীরে ধীরে ওজন কমতে থাকে। তবে সেহেরি ও ইফতারে অবশ্যই পুষ্টিকর খাবারের দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ : আরো
টমেটোর গুণাগুণ রয়েছে প্রচুর। একথা কমবেশি সকলেই জানে। কিন্তু কী সেই গুণ, তা অনেকের কাছেই স্পষ্ট নয়। অনেক সমস্যা সমাধানে টমেটো অন্যতম সেরা মুশকিল আসান। এতে রয়েছে ভিটামিন A, K, B1, B3, B5, B6, B7 ও C। এছাড়া লোহা, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্রোমিয়াম, ক্লোরিন, দস্তা ও ফসফরাসের মতো উপাদানও এতে রয়েছে। আরো
এই গরমে নিজেকে ভালো রাখতে গেলে একটু তো রূপচর্চার প্রয়োজন পড়ে। ভাবছেন কী দিয়ে রূপচর্চা করবেন। খুব সহজেই আম দিয়ে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন। আমের মধ্যে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কপার, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি। এ ছাড়াও গরমে সানস্ট্রোকের হাত থেকে রক্ষা করে আম। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফেরাতে: অনেক সময় যত্নের আরো
ডায়াবেটিস রোগীরা কি খেতে পারেন? এই নিয়ে আছে নানা বিতর্ক। গবেষকরা বলছেন, ঘি’তে যদিও প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট রয়েছে তারপরও এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী। প্রাচীনকাল থেকে ঘি চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে এত পরিমাণে পুষ্টি উপাদান রয়েছে যে এটি ডায়বেটিস রোগীদেরও ভালো থাকতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘি ডায়বেটিস রোগীদের আরো
সময়ের সাথে পরিবর্তিত হয়ে আসে নতুন ট্রেন্ড, নতুন রং। আবহাওয়াও প্রভাব ফেলে ফ্যাশনে, পরিবর্তন আসে কাপড়ে, প্যাটার্নে। ফ্যাশন সচেতনদের নজর দেখা যায় আন্তর্জাতিক আঙিনায়। ক্রেতা-সন্তুষ্টি মেটাতে দেশীয় ফ্যাশনে তাই দেশি মোটিফের সঙ্গে চল এখন আন্তর্জাতিক মোটিফ, প্যাটার্ন ও কাটিংয়ের। আর এ চলতি ট্রেন্ডই দেখা যায় এই ঈদ উত্সবে। তবে আরো
কয়েক দিন পরেই ঈদ। কিন্তু ঈদের নানা প্রস্তুতি শুরু হয়েছে বেশ আগেভাগেই। বিশেষ করে ঈদের পোশাক নিয়ে ভাবনাটা শুরু হয় সবার আগে। কেননা ঈদের আনন্দ নতুন পোশাকেই। আর ঈদে ছেলেদের নতুন পোশাক মানেই যেন পাঞ্জাবি। কেননা ছেলেদের ঈদ ফ্যাশনে পাঞ্জাবির প্রাধান্যটাই সবার আগে। ফ্যাশনেবল সব পুরুষই ঈদের দিনে পাঞ্জাবি পরতেই আরো
ত্বকের যত্নে প্রয়োজনীয় রূপচর্চার বিকল্প নেই। কিন্তু সেই রূপচর্চা সঠিক উপায়ে না হলে উপকার তো হয়ই না, বরং তা ত্বকের জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই চলুন জেনে নেই কী সেই ভুল অভ্যাস যার কারণে ত্বকের ক্ষতি হয়- আরও পড়ুন: ত্বকের পানিশূন্যতা দূর করার উপায় মুখ ধোয়ার জন্য কেউই হাত আরো
স্তন-ক্যান্সারের একেবারে শেষ-ধাপ, স্টেজ-৪ এ ছিলেন জুডি পার্কিনসন। ডাক্তাররা তাকে শেষ কথা শুনিয়ে দিয়েছিলেন। বলেছিলেন, তার আয়ু হতে পারে বড় জোড় আর মাস তিনেক। কিন্তু সেই জুডি বেঁচে আছেন আজ দুই বছর। আর এরচেয়েও বড় বিস্ময়ের ব্যাপার হলো, তার শরীরে ক্যান্সারের আর কোনো লক্ষণই নেই। কিন্তু কীভাবে হলো এই অসাধ্য আরো
আমরা প্রায় সকলে রেস্তরাঁয় গিয়ে খেতে পছন্দ করি। আর রেস্তরাঁ মানেই চামচ, ছুরি দিয়ে খাওয়া। কিন্তু আমরা অনেকেই সাধারণ চামচ, ছুরি বা কাঁটা চামচের সঠিক ব্যবহার জানি না। রেস্তরাঁর সার্ভিস আপনার কেমন লাগল? খাবার পছন্দ হয়েছে কি না বা কোনো অভিযোগ রয়েছে কি না তা খুব সহজেই শুধুমাত্র এই চামচ-ছুরি আরো
গর্ভাবস্থায় সময় যতই এগোয় ততই ঘুম কমতে থাকে নারীদের। এমনটাই দেখা গেছে এক সমীক্ষায়। গর্ভাবস্থায় নারীদের শরীরে নানা সমস্যা বা অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়। যা নিয়ে চিন্তিতও হয়ে পড়েন অনেকে। তবে গর্ভাবস্থায় পরের দিকে অনিদ্রা দেখা দিলে তাতে উদ্বেগের কিছু নেই। কারণ, অধিকাংশ নারীদের ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে। সমীক্ষার ফলাফল বলছে, আরো
