করোনা পরিস্থিতিতে স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়া বিশেষভাবে জরুরি হয়ে পড়েছে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শরীরে যদি ডায়াবেটিস, ক্যানসার, রক্তচাপের সমস্যার মতো অসুখ আগে থেকেই বাসা বেঁধে থাকে, তাহলে করোনায় সক্রমণের ঝুঁকি বাড়তে পারে। তাই স্বাস্থ্যের কথা ভেবে লাইফস্টাইল এবং খাদ্যাভ্যাসের দিকে নজর দিতে হবে। নিয়মিত এমন কিছু খাদ্য রোজকার তালিকায় রাখা দরকার, আরো
প্রেম মানেই পরিবর্তন। প্রেমে পড়বেন আর আপনার মধ্যে পরিবর্তন আসবে না, তাই কি হয়! এমনও হতে পারে যে আপনার হাব-ভাব দেখেই আশেপাশের মানুষেরা বুঝে ফেলেন যে আপনি প্রেমে পড়েছে! অনুভূতি প্রকাশের ক্ষেত্রে ছেলেরা তো একটু কৃপণতা করেই। তারা মন খুলে কাউকে বলতেও পারে না। মজার ব্যাপার হলো, প্রেমে পড়লে মেয়েদের আরো
করোনা সংক্রমণের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। এ সময় খেতে পারেন খেজুর; যা সারা বছরই বাজারে পাওয়া যায়। খেজুর সাধারণত রমজান মাসেই বেশি খাওয়া হয়ে থাকে। তবে এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানলে সারাবছরই খেতে চাইবেন। এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রোজ চার থেকে পাঁচটি খেজুর আরো
শীতে রোদ পাওয়াটা বেশি কঠিন। অনেক সময় মেঘাচ্ছন্ন আবার কিছু সময় রোদ। এক্ষেত্রে ভিটামিন ডি এর চাহিদা নিবারণ করা কঠিন। তবে শীতে ভিটামিন ডি এর চাহিদা পূরণ করতে এসকল খাবার খাওয়া যেতেই পারে: চিংড়ি মাত্র ছয় আউন্স চিংড়িতেই দৈনিক চাহিদার ৬৪ শতাংশ পূরণ করা সম্ভব৷ তাছাড়া নানা উপায়ে চিংড়ি রান্না আরো
বর্তমানে পুরুষদের বন্ধ্যাত্ব সারা বিশ্ব জুড়ে মাথাব্যথার একটি কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিগত চল্লিশ বছরে বিশ্বে পুরুষদের শুক্রাণুর পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে গড়ে ৫৯ শতাংশ। এর পিছনে প্রধান কারণ যে খাদ্যাভাস সে বিষয়ে কোন সন্দেহ নেই। এজন্য যেসব খাবার পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে সেগুলো তালিকা করে আলাদ করে আরো
ওজন কমাতে গেলে ডায়েটের দিকে নজর দেওয়াটা একান্ত প্রয়োজন। সেই সঙ্গে যদি নিয়ম করে অল্পবিস্তর হাঁটাহাঁটি বা জগিং করা যায়, তা হলে তো কথাই নেই। সেক্ষেত্রে আরও দ্রুত ওজন কমে। চটজলদি ওজন কমাতে শরীরে যাতে কোনোভাবেই ক্যালরির মাত্রা না বাড়ে, সেদিকে নজর রাখতে হবে। শরীরের ওজন ঝরাতে হলে খাবারের পাতে আরো
আমাদের শরীরে ছাঁকনির কাজ করে কিডনি। শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করে দিয়ে শরীরকে তরতাজা রাখার কাজ হল কিডনির। কিডনির সঙ্গে শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির গভীর সংযোগ রয়েছে। আর তাই কিডনি বিকল হলে কোনও অঙ্গই তখন ঠিকমতো কাজ করে উঠতে পারে না। উচ্চরক্তচাপ কিংবা রক্তে শর্করার পরিমাণ যদি খুব বেশি আরো
সফল সম্পর্কে বেশিরভাগ সময় পুরুষের চেয়ে নারী সঙ্গী বেশি সুন্দরী হয়ে থাকেন। অন্যভাবে বললে নারীরা কম আকর্ষণীয় বা কম সুন্দর পুরুষের সঙ্গে বেশি সুখী হন। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। ১১৩ জন নববিবাহিত দম্পতির ওপর পরিচালনা করা এই জরিপে স্বামী-স্ত্রীকে তাদের চেহারার ওপর ভিত্তি করে নম্বর আরো
অনেকেরই অকালে চুল পাকে। দু একটা চুলে পাক ধরলে থামানো কঠিন। একের পর এক সাদা হতে থাকে চুল। আপনিও যদি এমন সমস্যায় পড়েন তবে জানুন সমাধান। বিশেষজ্ঞরাবলছেন, সামান্য একটু ক্যাস্টর অয়েলেই মিটতে পারে চুলের এই সব সমস্যা। যথাযথ পদ্ধতিতে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করলেই পাওয়া যেতে পারে মনের মতো চুল। চুল আরো
শরীরের বেশি ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন বেশিরভাগ মানুষ। আবার অনেকে আছেন যারা শরীরকে আর বাড়তে দিতে চান না। তাদের জন্য বেশ কয়েকটি নিয়ম রয়েছে, যেগুলো মানলে অবলম্বন করে ওজন কমানো সম্ভব। চলুন এই সম্পর্কে জেনে নিই- সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হচ্ছে সকালের প্রাতঃরাশ। ব্রেকফাস্ট আপনাকে পুরো দিন কর্মঠ আরো
