আধুনিক জীবন মানুষকে চাপের মুখে রেখেছে। কর্মজীবন দৈহিক ও মানসিক চাপ সৃষ্টিতে যথেষ্ট। এর প্রভাব দৈহিক আকৃতির মাধ্যমে ফুটে ওঠে। স্ট্রেস মানেই হলো দেহে অতিরিক্ত কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ। এই হরমোন নাড়ি-ভুঁড়িতে ফ্যাট হিসেবে জমা পড়তে থাকে। কাজেই টেনশন ও চাপ নিয়ে জীবন কাটাতে থাকলে পেটের সাইজ বাড়তে থাকবে। মেডিটেশন, ইয়োগা আরো
দিনকে দিন মোটাই হয়ে যাচ্ছেন? ওজন কমানোর জন্য যাকিছু খাচ্ছেন তাতে উল্টো ওজন আরো বেড়ে যাচ্ছে? ওজন দ্রুত কমিয়ে দিতে পারে চা। হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। তবে প্রতিদিন যেভাবে চা খান সেভাবে নয়, এই চা বানাতে হবে হলুদ দিয়ে। হলুদের গুণ সম্পর্কে সবারই জানা। ওজন কমানোর যাবতীয় গুণ রয়েছে হলুদে। কীভাবে আরো
কলা খেয়ে খোসাটা ফেলেই দেন সবাই। তাও আবার যেখানে সেখানে। আর তাতে করে সেই কলার খোসায় পা পিছলে পা মচকে যাওয়ার ভয় তো থাকেই। মজার ব্যাপার হলো এই কলার খোসার রয়েছে অনেক উপকারিতা। যা জানলে আর কখনোই খোসা ফেলে দিতে চাইবেন না! কলার খোসায় রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান, অ্যান্টি-বায়োটিক প্রপাটিজ, ফাইবার আরো
সব দাঁত আগেভাগে উঠলেও আমাদের সবারই আক্কেল দাঁত ওঠে কিছুটা দেরি করেই। আর যখন ওঠে তখন বেশ জানান দিয়েই ওঠে। অর্থাৎ আক্কেল দাঁতের ব্যথায় ভুগতে হয় ভুক্তভুগীকে। যন্ত্রণা সহ্য করতে না পেরে অনেকে আবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে গিয়ে মাড়ি কাটিয়ে দাঁত ওঠার ব্যবস্থা করে দেন। কিন্তু সে আরেক সমস্যা। তবে আরো
সোজা, ঝলমলে আর সিল্কি চুল পছন্দ বেশিরভাগ নারীর। অনেকে আবার কোঁকড়ানো চুল একদমই পছন্দ করেন না, তারা সহজেই স্ট্রেইট চুল পেতে করাচ্ছেন বিরবন্ডিং। সবকিছুর মতোই চুল রিবন্ডিংয়েরও কিছু প্রতিক্রিয়া আছে। অনেকেরই অভিযোগ থাকে যে চুল পড়ে যাচ্ছে, ভেঙে যাচ্ছে, দুর্বল হয়ে গেছে ইত্যাদি। কিন্তু কিভাবে যত্ন নিতে হবে সে সম্পর্কে আরো
রসমালাই খেতে কে না ভালোবাসে! তবে অনেকেরই জানা নেই এর রেসিপি। খুব সহজেই পাউরুটি দিয়ে তৈরি করা যায় রসমালাই। চলুন তবে ঝটপট শিখে নেই- উপকরণ: দুধ- দেড় লিটার, কনডেন্সড মিল্ক- ১ কৌটা, চিনি- স্বাদ অনুযায়ী, জাফরান- ১চিমটি, এলাচ- ৩টি, দারুচিনি- ১টি, তেজপাতা- ১টি, কাঠ বাদাম, পাউরুটি- ছোট এক প্যাকেট। প্রণালি: আরো
পিরিয়ডের সময় শারীরিক কষ্ট কমাতে ডায়েটের দিকেও নজর রাখা প্রয়োজন। এই সময় কী ধরনের খাবার খাওয়া হচ্ছে, তার উপর শরীরের ভালো-মন্দ অনেকাংশেই নির্ভর করে। শুধু তাই নয়, মাসের এই নির্দিষ্ট সময়ে সুস্থ থাকতে মেনে চলতে হবে কিছু করণীয়। পিরিয়ডের সময় সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচতে প্রতি ৩-৪ ঘণ্টা অন্তর অন্তর প্যাডটা আরো
বর্ষার আকাশ কখনো ধূসর নীল, কখনো উজ্জ্বল নীল। প্রকৃতিতে থাকে সবুজের প্রাধান্য। সবুজ আর নীল এই দুই রং মিলে তৈরি করে বিশেষ আমেজ। পোশাকের কাপড় বর্ষায় জর্জেট, সিল্ক, হাফ সিল্ক, সিনথেটিক বা লিনেনের তৈরি কাপড়ের পোশাক পরা ভালো। এমনিতে সুতি তো সব সময়ই আরামদায়ক পোশাক। তবে সুতি কাপড় বৃষ্টিতে ভিজলে আরো
ভরদুপুরের রোদের মতোই চামড়ার ক্ষতি করতে পারে কম্পিউটার, ল্যাপটপ, মোবাইলের নীলচে আলো! এমনই সতর্কবার্তা দিচ্ছেন গবেষক, চিকিৎসকের একাংশ। তাদের বক্তব্য, ওই নীল আলো মুখে বলিরেখা বাড়ায়, কালচে ছোপ ফেলে হাতে, শিথিল করে গলার চামড়াও। নিউ মেক্সিকো বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষকের দাবি, ২০ মিনিট কম্পিউটারের সামনে কাজ করা আর রোদে থাকার আরো
ব্রণ মুক্ত সুন্দর ত্বক সবাই পেতে চায়, কিন্তু দূষণের কারণে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখা সবসময় সম্ভব হয় না, দেখা দেয় নানা সমস্যা যার অন্যতম হচ্ছে ব্রণ। প্রতিদিন আমরা যেসব খাবার খাই তার অনেকগুলো থেকেও ব্রণ হতে পারে। শুনলে অনেকে হয়তো অবাক হবেন, কিন্তু চনমনে হয়ে উঠতে আমরা যে কফি পান আরো
