গাড়িতে ঘুম এলে যা- প্রতিদিনই গাড়িতে চড়ে যাতায়াত করতে হয়। ভ্রমণ, অফিসে যাওয়া, বাড়ি ফেরা, ব্যবসাসহ সব কাজেই গাড়ির প্রয়োজন হয়। অনেকে সময় দেখা যায় গাড়িতে উঠে সিটে বসলে অনেকেরই ঘুম আসে। কিন্তু গাড়িতে ঘুমানো সব সময় জন্য ভালো না। আপনি বিভিন্ন সমস্যায় পড়তে পারেন। নির্দিষ্ট স্থানে নামা থেকে শুরু আরো
ব্যস্ত জীবনের সঙ্গে তাল মিলাতে গিয়ে অনেকেই পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমাতে পারেন না অথবা অনেকে বিছানায় শুয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটিয়ে দেন। কিন্তু এই অপর্যাপ্ত ঘুমই ওজন বৃদ্ধির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে, অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে বিষণ্ণতার সৃষ্টি হয় এবং মানুষ বিষণ্ণতায় বেশি থাকলে চিপস, চকলেট, আসইক্রিম আরো
শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে আজকাল অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন ওজন কমাবেন। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওজন কমানোর জন্য প্রয়োজনীয় ব্যায়াম বা ডায়েট করা হয়ে ওঠে না। তবে জানেন, কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে বাড়তি ওজন কমানো কিন্তু অতটা কঠিন নয়। আপনিও আরো
পুরুষও স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হতে পারেন, এমন ভাবনা যে কোনো পুরুষেরই ভাবনার অতীত। আমাদের বদ্ধমূল ধারণা হলো, শুধু নারীরাই স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। এ কারণে কোনো পুরুষ বিষয়টা তেমন গুরুত্ব দেন না। নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করেন না। এ মনোভাব ডেকে আনে মৃত্যু। অনেকে ভাবেন, বংশের কারো ক্যানসার থাকলে তবেই আরো
বৃষ্টি ভেজা দিনে আড্ডার মাঝে সুযোগ পেলেই ঠান্ডা বিয়ারে চুমুক দিতে ভালোবাসেন অনেকেই। কিন্তু বিয়ারের প্রতি ভালোবাসা যত বাড়বে, তাল মিলিয়ে ততই বাড়বে ভুঁড়ি! তবে বিশেষ পন্থায় বিয়ার পানে ওজন তো বাড়বেই না, বরং আসবে নিয়ন্ত্রণে। গবেষণায় দেখা গেছে, অনেকেই আছেন যারা খুব সাবধানে গ্লাসে বা পাত্রে বিয়ার ঢালেন যাতে আরো
অনিয়মিত ঋতুর (পিরিয়ড) সমস্যা যে কোনও বয়সের মহিলাদের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষ করে যারা অবিবাহিত, তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এই সমস্যা। অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণে সন্তান ধারণে সমস্যাসহ আরও নানা রকমের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। কিন্তু কী করবেন? জেনে নিন অনিয়মিত পিরিয়ডকে নিয়মিত করা ২টি দুর্দান্ত ঘরোয়া কৌশল বা টোটকা। আরো
ঘরোয়া চিকিৎসার কার্যকারীতার কথা মাথায় রেখেই এই প্রবন্ধে এমন একটি মহৌষধির উপর আলোকপাত করার চেষ্টা করা হল, যা আপনাকে দীর্ঘ দিন সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে সাহায্য করবে। এখন প্রশ্ন হল কী এই মহৌষধি? কিছুই না, শুধু একটা ডাব আর এক চামচ মধু। মানে! একদমই ঠিক শুনেছেন। প্রতিদিন সকালে, ব্রেকফাস্টের আগে এক আরো
বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে- টুথপেস্ট কি কেবল দাঁত ব্রাশ করার কাজেই ব্যবহার করছেন? সচরাচর আপনি যে সমস্যাগুলো ফেইস করেন তার মধ্যে অনেক সমস্যার সমাধান করা যায় টুথপেস্ট দিয়ে। দাঁত ব্রাশ করার সাথে সাথে টুথপেস্টের রয়েছে আরো অনেক ব্যবহার। আপনারা কি জানেন সেগুলো? যারা জানেন না তাদের জন্যেই আমার এই টিপসগুলো শেয়ার আরো
কাজু বাদামের যত – পুষ্টিগুণ এবং শরীরিক উপকারিতার দিক থেকে দেখতে গেলে কাজু বাদামের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। এতে উপস্থিত প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ এবং ভিটামিন নানাভাবে শরীরের উপকারে লেগে থাকে। শুধু তাই নয়, কাজু বাদামে ভিটামিনের মাত্রা এতো বেশি থাকে যে চিকিৎসকেরা একে প্রকৃতিক ভিটামিন ট্যাবলেট নামেও ডেকে আরো
মেয়েরা বাসায় একা- চাকরিজীবী মেয়েরা বাসায় একা থাকার সময় খুব একটা পান না। সারাদিন ব্যস্ততার পর বাসায় ফিরে নিজের মন মতো কিছু করারও ইচ্ছে বা ধৈর্য থাকে না। এসব মেয়ে বাসায় একা থাকলে তাহলে কী করেন? এমন কিছু কাজ করেন যেগুলো খুব গুরুত্বপূর্ণ না, কিন্তু তারা সেগুলো করে আনন্দ পান। আরো
