‘smoking kills’ এমনটাই জানি আমরা সকলে।ধূমপান স্বাস্হ্যের পক্ষে হানিকারক, এতে ক্যানসার হতে পারে৷ এমনই একটা লাইন ব্যবহার হয় সব সিনেমার আগে৷ দেখে দেখে মাথায় গেঁথে গেছে সেই ছবি। এছাড়াও সিগারেটের প্যাকেটের দিকে তাকালেই ভয়ঙ্কর একটা ছবি দিয়ে লেখা থাকে স্মোকিং কিলস্৷ কিন্তু এক গবেষক করলেন এই নতুন গবেষণা। ক্যানসার এড়াতে আরো
মানুষের ফর্সা ও সুন্দর হওয়ার চেষ্টা সেই প্রাচীন কাল থেকে। মুখের ত্বক ফর্সা করার জন্য ও ব্রণ দূর করার জন্য মানুষ কত কিছুই না করে। শরীর সুন্দর করার জন্য ডায়েটও করে। কিন্তু এত কিছু করার পরও অনেক সময় সুন্দর হয়ে ওঠা সম্ভব হয় না। যুক্তরাজ্যের সংবাদমাধ্যম কেমব্রিজের এক প্রতিবেদন থেকে আরো
হার্ট অ্যাটাক একটি ভীতিকর বিষয়। যার একবার হার্ট অ্যাটাক হয়ে যায় তাকে প্রায় সারাজীবনই বেশ সতর্কভাবে জীবনযাপন করতে হয়। হার্ট অ্যাটাক এক নীরব ঘাতক। যে কেউ যেকোনো সময় এর শিকার হতে পারেন। শরীরচর্চা না করা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যগ্রহণ ও জীবনযাপনে অনিয়ম হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। এর লক্ষণগুলো জানা থাকলে একটি জীবন আরো
সে’ক্স নিয়ে লোকসমাজে খোলাখুলি আলোচনা আজও নিষিদ্ধ এই সমাজে৷ নিজের সঙ্গীর সঙ্গে যৌ‘ন সঙ্গমের কথা কিংবা সম্পর্কের কথা কেউ প্রকাশ্যে আনেন না সহজে৷ যার জেরে সম্পর্কের জটিলতা বাড়ে৷ তবে, অবচেতন মনে আপনার মনে ঘুরঘুর করে কি এই ধরণের বিষয়গুলি? বিশেষ করে ঘুমের সময়? তাহলে কিন্তু সেটি আপনাকে অন্য কোনও ইঙ্গিত আরো
অনেকে খেয়াল করবেন তাদের পা বাঁকানো না হয়ে সমান বা কম বাঁকানো। এ ধরনের পা’কে ফ্লাটফুট বলে। এ ধরনের পা শরীরের ওজন সুষমভাবে বণ্টন করতে পারে না ফলে পায়ের মাংসপেশিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি হয় যা গোড়ালির হাড় ও মাংসপেশির সংযোগস্থলে প্রদাহ তৈরি করে। এটাই প্লান্টার ফাসাইটিস বা গোড়ালি ব্যথা। তবে আরো
বিশ্বজুড়ে স্থূলতার (মোটা) হার ক্রমেই বাড়ছে। আর এক্ষেত্রে পুরুষদের তুলনায় মেয়েদের ওবেসিটির হার বেশি। আরও অবাক করার বিষয় হচ্ছে শহরের মেয়েরাই এই স্থূলতার সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন। আর বাড়তি ওজনের কারণে বাড়ছে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের অসুখ, স্ট্রোক ও ক্যানসারের মতো বড় বড় ব্যাধিও। অকালে মৃত্যুবরণ করছেন অনেকে। সম্প্রতি কিছু আরো
অবসর সময়ে, প্রিয়জন ও বন্ধু-বান্ধবদের সঙ্গে আড্ডায় বাদাম খাওয়ার জুড়ি নেই। অনেকে আবার স্বাস্থ্য সচেতনায়ও নিয়মিত বাদাম খেতে পছ্ন্দ করেন। তবে যে কারণেই বাদাম খাওয়া হোক না কেন তা নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি। বাদামের যে বহুমাত্রিক গুণাগুণ রয়েছে তা আমাদের অনেকেই হয়তো জানি না। আবার বাদামের প্রকারভেদে গুণাগুণও ভিন্ন আরো
সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে আরো
রাতে কিছুতেই ঘুম আসছে না। এদিকে দিনের বেলায় ক্লান্তি, ঘুম ঘুম ভাব আর অস্বাভাবিক জড়তায় কিছুতেই কাজ করতে পারছেন না। এ রকম অবস্থা দিনের পর দিন চলতে থাকলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কারণ অনিদ্রার সমস্যা শরীরের আরও অনেক অসুখের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। কম ঘুমালে শরীরের ঠিক কী আরো
যৌন জীবনে পুরুষের তুলনায় মহিলাদের অসুখী হওয়ার হার অনেক বেশি। এমনকি নিজের ভালোবাসার পুরুষটির সঙ্গেও যৌন জীবন নিয়ে খুশী নন অনেক মহিলাই। মুখে প্রকাশ না করলেও মনের মধ্যে ক্ষোভ নিয়ে জীবন যাপন করেন, মুখ ফুটে অনেকে বলতে পারেন না যৌন জীবনে নিজের অসুবিধার কথা। কিন্তু এরকম কেন? কেন অনেক নারী আরো
