চায়নিজরা ইতোমধ্যে করোনা ভাইরাসের বৈশিষ্ট্য বুঝতে সক্ষম হয়েছে।তাদের বিশেষজ্ঞদের কিছু পরামর্শ অনুবাদ করা হলো-
১| ২০ মিনিট পর পর গরম তরল জাতীয় জিনিস পান করুন।যেমন- চা,কফি,স্যুপ,হালকা গরম পানি ইত্যাদি।
২| প্রতিদিন হালকা গরম পানির সাথে লেবু বা ভিনেগার অথবা লবন ইত্যাদি মিশিয়ে পান করুন।
৩| বাহির থেকে ঘরে প্রবেশ করলে, কোথাও না বসে গোসল করুন আগে।
৪| প্রতিদিন ব্যবহার্য কাপড় ধৌত করলে ভাল, না পারলে রোদে সূর্যের তাপে রাখুন।
৫| ধাতু জাতীয় পদার্থে এই ভাইরাস ৯ দিন জীবিত থাকে।তাই যেকোন হ্যান্ডেল,ফ্রীজের হ্যান্ডেল, দরজার লক ইত্যাদি কেউ স্পর্শ করার পর ডিটারজেন্ট দিয়ে মুছে ফেলুন।
৬| কিছুক্ষণ পর পর হাত ধৌত করুন সাবান বা ডিটারজেন্ট দিয়ে।
৭| বেশি বেশি শাক সব্জি খান।জিংক সমৃদ্ধ খাবার গ্রহন করুন।
৮| ঠান্ডা জাতীয় পানীয় ও ধূমপান পরিহার করুন
৯| কারো সাথে মুসাফা বা হ্যান্ডশেক আপাতত পরিহার করুন।
১০| গলায় হালকা ব্যাথা বা কোন ব্যতিক্রম কিছু অনুভব করলে,উপরের নির্দেশনাগুলো আরো কঠুরভাবে পালন করুন।
আল্লাহ সুবাহানাল্লাহু তাআলা সবাইকে হেফাজত করুন।
#কালেক্টেড
