সমীক্ষা বলছে, সিংহ ভাগ ভারতীয় মহিলাই অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতার সমস্যায় ভোগেন। অপুষ্টিকর খাবার, মাতৃত্ব যেমন এর কারণ, তেমনি মহিলাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতির অন্যতম বড় কারণ মেনস্ট্রুয়েশন বা ঋতুচক্র। তবে, পুরুষ ও মহিলা সকলের জন্যই আয়রন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে আয়রনের মাত্রা সঠিক রাখতে ডায়েটে রাখুন এই খাবারগুলো।
